Dietetyk sportowy współpracujący z mistrzem świata WBC wagi ciężkiej Tysonem Furym (31-0-1, 21 KO), George Lockhart - znany także ze współpracy z Conorem McGregorem i kilkoma innymi gwiazdami UFC - przedstawił oparty na sześciu posiłkach dziennie program, który pozwolił Fury'emu na pozbycie się nadmiaru tłuszczu przed drugą, wygraną przed czasem walką z Deontayem Wilderem, a zarazem na zachowanie i zwiększenie masy mięśniowej.
TYSON FURY: SERWIS SPECJALNY >>>
1. Śniadanie: jogurt grecki z jagodami
2. Lunch numer jeden: łososowe ciasteczka z jalapeno, kolendrą i greckim jogurtem
3. Lunch numer dwa: szaszłyk z kurczaka z sosem tzatziki
4. Późny obiad numer jeden: curry z czerwonym mięsem i kurkumą
5. Późny obiad numer dwa: polędwica wieprzowa nadziewana jabłkami i porzeczkami, z dynią piżmową, quinoą, orzechami włoskimi i szpinakiem
6. Kolacja: łosoś z miodem, sosem sriracha i ryżem w stylu greckim
Powyższy schemat posiłkowy - z niewielkimi odstępstwami - obowiązywał przez sześć dni w tygodniu. Jeden dzień tygodnia Fury poświęcał na post.
KOMENTARZE ZE STARSZEJ WERSJI SERWISU
Autor: marcinm
Data: 15-11-2021 18:28:02
oprocz tego na pewno wiadro suplementow bo tutaj praktycznie nie widac weglowodanow, dieta niemalze keto. swoja droga weglowodany (ryz) w tym proste (miod) jako kolacja to jakies dziwne. oczywiscie ciezko cokolwiek wiecej powiedziec bo pewnie ilosci byly dosyc bycze zeby dostarczyc odpowiednia ilosc kcal
Autor: pigwus
Data: 15-11-2021 19:16:21
Na noc to carb back loading . Wg mnie diete idealna na redukcje mu wrzucil .
Autor: MacGyjwer
Data: 15-11-2021 19:31:34
No ale przecież Fury wyszedł do walki nr 2 z większą wagą, wręcz niektórzy twierdzili, że Fury się upasł. Nic nie rozumiem.
Autor: Info
Data: 15-11-2021 19:40:08
7. Późna kolacja: Deontay Wilder w sosie własnym.
Autor: puncher48
Data: 15-11-2021 19:52:12
Plus raz w tygodniu recepta na dupną Niagarę: Ogórek kiszony w maślance w ramach wysuszania wagi:)
Autor: MLJ
Data: 15-11-2021 20:07:36
Browar odstawił :)
Autor: SpoconyAlfons
Data: 15-11-2021 20:44:44
pierdolenie i codziennie je to samo...
Autor: marcinm
Data: 15-11-2021 21:00:22
codzienne jedzenie tego samego to akurat nie jest jakies wow, mozna sie do tego przyzwyczaic (zwlascza jak jest smaczne, a jego posilki wydaja sie spoko), zwlaszcza jezeli to ma trwac tylko 6 tyg - tak jak napisano i sa niewielkie odstepstwa @MLJ no i rozwiazales moja zagwostke, jak pil 12 piw dziennie to blisko 3kcal ;p i w tym troche ponad 200g weglowodanow ;d
Autor: Wesley94
Data: 16-11-2021 08:45:33
Jakbym zjadł łososia z miodem i ostrym sosem sriracha, to bym długo nie wyszedł ze sracza ;) Co to kurwa za jakieś chore połączenie miód i łosoś?
Autor: bison0516
Data: 16-11-2021 09:26:00
A ta opona na brzuchu to od jogurtu, czy miodu? On w ogóle jest jakoś dziwnie zbudowany, ale leje wszystkich jak chce.
Autor: MLJ
Data: 16-11-2021 10:12:07
Wszystkich ? Whyte, Joshua, Usyk, Joyce czekają..
Autor: strzepo
Data: 16-11-2021 11:23:11
@bison0516 opona na brzuchu to pozostałości po tłuszczu. Jak ważysz 180 kg i schudniesz do 120 kg to skóra w jego wieku nie jest w stanie się tak dostosować, więc wisi.
Autor: falken
Data: 17-11-2021 14:16:35
w jego przypadku to wystarczyło pewnie browar odstawić i rozpędzony metabolizm wyżarł smalec...
