'MASTER' NA TRENINGU SIŁOWYM

Master dostał tym młotkiem w zęby, że nosi ochraniacz?

Spróbuj powalić młotkami w ochraniaczu i bez i będziesz wiedział dlaczego bokser ćwiczy w ochraniaczu, albo pobiegaj z ochraniaczem i bez, od razu załapiesz o co chodzi w takim treningu.

;) Ochraniacz dobrze nosić przy ćwiczeniach, żeby umieć oddychać przy wysiłku fizycznym tak jak dzieje się to w samej walce.

Przyznam, że tymi hantlami okłada oponę szybciej, niż w poprzednim filmiku oklepywał gruszkę...

Frog bo na tamtym filmiku był trening koordynacji oko ręka a nie bezmyślne walenie w gruszke "na trzy"

Masternak gruszkę uderzał w dwóch płaszczyznach, a nie w jednej jak to zazwyczaj robią nasi pięściarze. Trzeba samemu spróbować, żeby widzieć różnicę i o cho chodzi w takim ćwiczeniu. Ale wiadomo przecież, że w Polsce jest 40 milionów trenerów piłki nożnej :)

i co w tym jest ciekawego?podstawowe cewiczenia

arp przy wysiłku z szczeka masz odruchy wymiotne po to ćwiczy się z nią w ustach

Na końcu jak podniósł koszulkę, to "coś" na pasku to był rejestrator tętna?

Widzę, że tylko Matys czujny =). Wiem, janku, jak to jest ćwiczyć w ochraniaczu i bez. Ale dzięki, że wysiliłeś się na tyle, żeby mi o tym napisać.

@glaude Tak, na tym treningu po różnych ćwiczeniach, czy też rundach sparingu, Masternak mierzył tętno.

Myślę, że to nie przypadek, że tylu ludzi liczy na Mastera, ale ta waga jest obecnie jedną z najlepiej obsadzonych i nie obchodzi mnie, że Amerykanie się nią nie interesują.Mam przeczucie, o czym już wcześniej pisałem, że Mateusz zawalczy o WBA, bo Huck bez względu na wynik sobotniej walki pewnie do ciężkiej się wybierze, a do tego wydaje mi się, że Afolabi to wygra, a wtedy Sauerland nie bedzie próźnował i da szansę Masterowi, ale zobaczymy. Ps: zwycięzca walki Huck- Afolabi dla Mastera jest obecnie najlepszym rozwiązaniem, bo na Lebiedieva, Jonesa, czy Hernandeza za wcześnie moim zdaniem, a Włodarczyk na pewno nie da szansy na pas w najbliższym czasie Masternakowi.

widać nawet po paru kometach tutaj jaka częsc społeczenstwa uprawia sport

Mateusz robi mądrą robotę. Traktowanie boksu jako sportu długodystansowego i "nauczenie" organizmu racjonalnego rozkładania wysiłku jest mądre. Ważnym aspektem w tym jest też nie uleganie emocjom, bo one w krótkim czasie czasie potrafią zeżreć cały zapas rezerw energetycznych- adrenalina działa na zasadzie "wszystko- albo nic", więc koszty mataboliczne są straszne. Dobrą metodą stosowaną przez sportowców jest prosty (i tani !) biofeedback, oparty na zasadzie wykrywacza kłamstw: http://relaksacja.pl/Pomoce/Bio-feedback A jeśli chodzi o poprawę uwagi, uważności, szybkości i trafności reakcji świetną metodą jest Neuro Tracker: http://www.youtube.com/watch?v=g0ovFnf4mBU Ale ten nie jest już taki tani :(