TRENING KONDYCYJNY CENDROWSKIEGO
Dodano: 30 sierpnia 2011 11:58
Autor: Redakcja, Nagranie własne
Zdjęcie: Obraz własny
Trener Zygmunt Gosiewski kontynuuje przygotowania z Mariuszem Cendrowskim (21-3-2, 8 KO) do gali, która odbędzie się 10 września na Stadionie Miejskim we Wrocławiu. Tam właśnie wrocławianin pokaże się w ringu przed walką Tomasza Adamka i Witalija Kliczki, a jego przeciwnikiem będzie Łotysz Anton Sjomkin (13-4, 11 KO). Zapraszamy na fragment treningu kondycyjnego. Najważniejszym elementem tego ćwiczenia jest pompka, którą pięściarz wykonuje przed akcją na tarczy. Szybka zmiana pozycji ciała z wertykalnej do horyzontalnej, i z powrotem, powoduje znaczne przyspieszenie pulsu trenującego.
Więcej informacji:
Mariusz Cendrowski
Udostępnij:
KOMENTARZE
ZOSTAW SWÓJ KOMENTARZ
Zaloguj się lub zarejestruj się, aby skomentować ten artykuł...
KOMENTARZE ZE STARSZEJ WERSJI SERWISU
Autor: glaude
Data: 30-08-2011 12:43:52
Nie bardzo wiem czemu ma służyć ta pompka przy tarczy? Tętno zawsze się podwyższa przy pionizacji- nawet z siedzącej do stojącej pozycji, to żadne odkrycie. Może to wywoływać hipotonię ortostatyczną, dlatego zanim ciśnienie tętnicze wzrośnie po powstaniu- organizm dopompowuje krew do głowy, przypieszając właśnie tętno. WIększy sens widziałbym dla boksera zamiast pompki- przysiad (lub półprzysiad) i seria na tarczę. Ewentualnie głęboki unik i po nim seria. Wykonania serii się nie czepiam, bo już we wcześjszym materiale było OK. Szkoda, że walki pewnie nie obejrzę, bo Mariusz robi z trenerem kawał dobrej roboty.
Autor: ShaneMosley150
Data: 30-08-2011 12:49:07
tytuł powinien brzmieć Cendrowski tarczuje z Kuziemskim
Autor: Hubosz
Data: 30-08-2011 13:11:03
@glaude To nie jest pompka, on nie zgina rąk w łokciach. @ShaneMosley150 Gdzie Ty tam Kuziemskiego widzisz?
Autor: glaude
Data: 30-08-2011 13:36:03
@Hubosz Pompka nie musi polegać na podparciu przodem i uginaniu rąk w stawach łokciowych przy prostym kręgosłupie. Obejrzyj sobie pompki w tańcu sportowym czy gimnastyce sportowej. Jest ich wiele rodzajów. A nade wszystko obejrzyj klasyczny trening tradycyjnych hinduskich zapaśników: robią pompki takie jak Mariusz (nawet głębsze wygięcie grzbietu niż on) z następowym przejściem do półprzysiadu i wyskokiem. I tak non-stop do całkowitego zmęczenia. Natomiast zgadzam się z Tobą- @ShaneMosley150: to na 150% nie jest Aleksy.
Autor: DarekR
Data: 30-08-2011 17:33:12
bez kitu gdzie tu jest kuziemski ? heheh
Kalendarz imprez
