CENDROWSKI ĆWICZY SIŁĘ DYNAMICZNĄ

fajnie ćwiczenia z ta piłką ale wykonanie już b e z szału

Kurde gdzie on wgl trenuje ? W małej salce pewnie jakiejś szkoły podstawowej ... A uważam Mariusza ( a może powinienem napisać że uważałem ) za wielki talent.. Szkoda że taki bokser który nie bał nigdy sie wyzwań musi obijać ściany w jakiś wiejskich salkach...

nie ważne jest gdzie się trenuje.. :) możę to być brudne i śmierdzące getto jak i salka w szkole

ps. Pan Gosiewski gada i gada haha :P konkretny gość

Bez znaczenia gdzie trenuje. Zobacz jak na Cubie trenują. Rękawice, ring, worek, piłki, skakankę i trenera ma wi ec co mu więcej na salce potrzeba?

Trener robi świetną robotę. Dobrze, że każe rzucać Mariuszowi piłkami z niższej pozycji (bardziej ugięte kolana), bo rzut jest silniejszy i postawa po rzucie bardziej stabilna. A widać, że na początku rzuca z wyższej postawy i po wypuszczeniu piłki z rąk całe ciało leci za piłką- a nogi zostają chwilowo z tyłu. Przy rzucie z ugiętych kolan pozycja pozostaje stabilna. To ważne w realnej walce, bo zapewni pewną pozycję przy zadawaniu ciosów, oraz stabilne i szybkie poruszanie się po ringu w ataku i obronie. Świetne są też ćwiczenia serii ciosów. Dokładnie, w wielu powtórzeniach trener ćwiczy te same kombinacje ciosów. Tu mam jednak mankament. Nie dotyczy on techniki, ale sprzętu. Druga ćwiczona seria (prawy na górą, lewy na dół) ćwiczona jest w "powietrzu". Żeby oddać realia walki trener powinien zaopatrzyć się w zakładany ochraniacz na tułów i Mariusz powinien uderzać bezpośrednio na brzuch- a nie w rękę. To jednak mankament sprzętowy, a nie merytoryczny. W ogóle widzę kolosalne niedofinansowanie w sprzęt. Duża piłka lekarska jest w fatalnym stanie :(