MALUJDA NA DOUBLE-END-BAG

I Krueger po lewo.he he Nie no,jaja jak berety z tym double end bag.Co on taki powolny? Jeszcze raz zamieszcze link z treningiem Roya Jonesa Jr na double end bagu. Zeby niektorzy mogli zobaczyc jak powinno wykonywac sie taki trening,porownac szybkosc. Szczegolnie od 6:08 min filmiku.

http://www.youtube.com/watch?v=JbRykf-5Zo8

Niestety dla wielu polskich bokserów jest to nowy element treningu. Pewnie dlatego mu idzie tak sobie.

no i wydaje mi się, że za luźno naciągnięte są gumy, co powoduje że gruszka za mocno się wychyla, a w jednym momencie nawet dostaje rotacji góra - dół. Z taką naprawdę ciężko pracować. I zgadzam się z janem - u nas to jest mało popularny element treningu.

Jest w tym klubie jakas sekcja, do której się można zapisać? :P

Malujda na double-and-bag, Master tańczy w ringu, a Krueger na pełnym chilloucie, hehe... ;) ;) ;)