JUAN MANUEL MARQUEZ ZNĘCA SIĘ NAD GRUSZKĄ

tytuł konkretny, że tak powiem ;p

Ja własnie zamierzam kupić z początkiem grudnia gruszkę. Poleca ktoś jakąś ? Jest coś na co wypada zwrócić uwagę ?

Ciekawe jak walenie gruchy wpływa na siłę ciosu ?

Widać że w formie.

Zależy o jaką gruche Ci chodzi? :p hehe A tak na poważnie to siły ciosu raczej nie poprawia, wydaje mi się że jest bardziej ćwiczeniem na refleks, szybkość i precyzję.

Chodziło mi o inną... Ta wyrabia refleks,koordynację,szybkość,timing,technikę-można trenować uniki,doskonalić sierpy(freddie Roach pokazywał) rytm,kombinację...itd. Swietne ćwiczenie...

A druga gruszka relaksuje i ciekawe czy wpływa na siłę ciosu ?

Hammerfist - O jaką ? o Reflexówke ? Taką mocowaną do sufitu i podłogi ?

Refleksówka,też wyrabia timing ,wyczucie dystansu,kombinację,uniki itd.Szybkość... Ale mi chodziło o jeszcze inną ;)

Opisz jak ona wygląda albo zdjęcia w necie poszperaj bo ciekaw jestem o co dokładnie Ci chodzi :D

Jest,to ,że tak powiem ludzka gruszka...

Myśle,że to dobre pytanie na koniec wywiadu z bokserami czy trenerami :P

trzeba było od razu powiedzieć że chodzi ci o "wyciskanie arnolda"

Hehe dobre "wyciskanie arnolda"

Heh dobre chłopaki. JIN to walenie gruchy o którym wspominał Hammerfist to naprawdę dobre ćwiczenie na wszystko ;)

HAMMERFIST Ćwiczenie na "własnej gruszce" poza relaksem pomaga rozwijać mięśnie dłoni i nadgarstki, ale na pewno nie wpływa na biceps, triceps i koordynacje...xDD

grucha dobra na koordynacje i precyzje

DLH Czy ja wiem,zależy od techniki...Np. walenie gruszki ze skrętem siedząc...

A ćwiczenie najlepsze z najlepszych...10/10 Kobieta może cię oszukać,ale ręka nigdy cię nie oszuka...I zawsze jest na twoje skinienie...I wie czego chcesz...

Tak jak Marquez też od czasu do czasu znęcam się nad gruszką...Ale przesiadłem się już na automatykę...

To na gruszce ktoś siedzi...

hammerfirst popatrz na swoje posty

championn rozmawiamy o gruszkach automatycznych czyli o burn machine,to co ma Adamek więc o co chodzi ? Gdyby Floyd,to miał nie siedziałby w więzieniu....

O tą gruszkę mi chodziło... http://www.youtube.com/watch?v=Cf2ZKJ4pjMo zboczeńcy :)

aha. wiesz nigdy nie wiadomo kto siedzi po drugiej stronie monitora

hehe bez przesady...a kto może siedzieć ?

Maroo84 Racja. Koordynacja i precyzja... i wytrzymałość. Żadna siła i szybkość.

ja wiem... może jakis pedo-ksiądz

Nie no Panowie.Jaka precyzja,jaka szybkosc? Nie znacie sie.Od dawna wiadomo ze walenie gruchy wzmacnia paluchy. A film/trening o ktorym pisze HAMMERFIST i na ktorym Roach pokazuje jak uzywac speed bag to dobry temat.Mozna sobie sciagnac z netu. Roach mimo ze ma parkinsona tak szybko bije ze gruszki prawie nie widac.

Hehe bez przesady...Żarty.