ROZLUŹNIANIE I ROZCIĄGANIE 'WAŻKI'

Siema. Nie wiedziałem że Wilku jest w Stanach z Wachem, ale to dobrze że pomaga naszemu olbrzymowi... Odkąd Gmitruk rozstał się z Adamkiem to mu się w boksie nie powodzi, jego grupa się sypie, najpierw afera z Wachem następnie szum z wyjazdem Mastera do Usa i teraz już nawet Wilku chłopaków w Polsce nie trenuje tylko Mariuszem się zajął... Szanuje Gmitruka za to gdzie doprowadził Adamka, ale chyba w tym momencie za bardzo poszedł w promotorkę zamiast trenować przyszłych mistrzów świata... Już dawno nie widziałem relacji video z treningów choćby terczowania Gmitruka z którymś ze swoich podopiecznych, szczególnie z Masterem, a przecież jakiś czas temu takie filmy były dosyć często...

Skrzydelkiem Wazka.

Master miał kontuzję, dlatego go nie widziałeś chwilkę. Gmitruk ostatnio wziął do grupy Sulęckiego, Malujdę, Dąbrowskiego, nie jest wcale tak jak piszesz.

1) Ważka jest sztywny jakby połknął kij. Wygląda jak emeryt, a nie sportowiec. 2) Straszna amatorszczyzna z tym rozciąganiem. Przy zbyt dużym koncie nachylenia, mięsień po przekroczeniu punktu krytycznego napina się i działa antagonistycznie - to nie służy rozciąganiu. Również może dojść do mikrouszkodzeń. A więc - rozciąganie nie możne boleć, a z pewnością bolało Wacha, skoro Wilczewski go naciskał. Za krótki czas rozciągnięcia. Kolejność wykonywania ćwiczeń rozciągających jest ważna, tutaj chyba robiono to "no to teraz sobie zrobimy to". Groch z kapusta. Grzbiet, potem tyle części kończyn, potem pas biodrowy, potem przednia część kończyn. Kolorowo i wesoło. Pewnie posypią się negatywne komentarze wobec mojej krytyki (za które byłbym wdzięczny, gdyby było merytoryczne), jednak każdy kto ma chociaż podstawową wiedzę o sprawności a zwłaszcza rozciąganiu - wie, że na filmiku mamy niewesołą amatorszczyznę. Na miejscu Wacha wynająłbym kogoś, kto się na tym zna - a Wilczewskiemu serdecznie podziękował za współpracę.

Deter, jeszcze takiego rozciagania nie widzialem, ktore by nie bolalo. Mo pain no gain, jak juz ktos mam nawet w nicku na forum. :) Ale nie krytykuje Twojej opinii, tylko przedtsawiam wlasna.

xionc To, że nie widziałeś, o niczym nie świadczy. Też nie widziałem atomu a istnieje. Wystarczy odwiedzić księgarnię, czytelnię, wypożyczalnię, albo poszukać w Internecie.

szkoda ze jeszcze dwóch nie przyciskalo Wacha ten Wilk to debil PRZY TAKIM ROZCIĄGANIU NABAWI SIE SZYBCIEJ KONTUZJI NIZ ZROBI POSTĘP W GIETKOSCI ,,,WILK AMATOR

Wydaje mi się że Mariusz powinien przestać boksować z kelnerami i przejść jakiś poważny test w wadze ciężkiej..rekord ma bardzo imponujący(22-0, 10 KO)..choć w jego przypadku niczego on nie odzwierciedla.Moim zdaniem już czas na jakieś większe wyzwania.