TRENING SIŁOWO-KONDYCYJNY WACHA
Redakcja, Nagranie własne
2013-08-23
Poniżej prezentujemy Wam wczorajszy trening siłowo-kondycyjny Mariusza Wacha (27-1, 15 KO), który szlifuje formę pod kątem sparingów z Davidem Haye'em (26-2, 24 KO) oraz swojego powrotu na ring. Nasz niedawny pretendent do tronu wszechwag pracował najpierw "interwałem" 30 sekund pracy i 30 sekund przerwy. Po dwóch takich "obwodach" przeszedł na jednostkę 20 sekund. A już niedługo trening techniczny Wacha pod okiem Piotra Wilczewskiego.
Dodaj do:
Ponieważ boks to pasja nas wszystkich zapraszam do obserwowania i dyskusji również na moim blogu ;) http://krakowskiboks.blog.pl
Godziny treningu, setki, tysiące powtórzeń i skupienie się na jakości.
Pamięć mięśniowa to nie jednorazówka, można korygować i ustawiać, ale trzeba cierpliwości i wytrwałości.
Mariusz musi mieć CEL, bo błąkanie się nic mu nie da.
Przekonamy się w jakiej jest formie w ringu, bo teraz widać że są początki.
HAMMER - LARSEN
MONSOUR - HARRIS
KAUFFMAN - LYONS
Z góry dzięki za info :)
MONSOUR - HARRIS
KAUFFMAN - LYONS
To też dwie różne gale...
Mariusz przyjął prawie tyle co Briggs z Vitem i za to szacun, ale gdyby się otworzył i dostał kilka soczystych na szczękę to wiadomo jakby się skończyło... chociaż zdarzają się cuda.
Jak ktoś w USA chciałby obejrzeć Szpilkę to znajdzie stream i w dodatku może być w szoku patrząc na jakość gali.
Patrząc w drugą stronę... LIPA :(
Jedzie te treningi na 60-70 % może, nie daje z siebie stówy
Dzięki dla redakcji za nagranie, a dla Wacha i Wilczewskiego - za zgodę na nagrywanie treningu!
Zapraszam na forum, przyda się kilku aktywnych userów.
Ktokolwiek kiedyś ćwiczył i robił interwały, a już szczególnie 30 na 30, ten wie jaka to męczarnia. A potem przeczytam coś takiego i zastanawiam się, czy w ogóle warto. Tak więc ja też Tobie Tarciu dziękuję, bo wiem, że jednak warto :)
Pozdrawiam
Sam trening całkiem niezły. Redaktor mógłby zrobić filmik z analogicznego treningu za jakiś czas w celu porównania.
co takiego jakie stosuja lekkoatleci,