CHISORA O SWOIM TRENINGU
Redakcja, Informacja prasowa
2011-06-03
- Rano zawsze biegam od trzech do dziesięciu kilometrów z wyjątkiem niedziel, a potem pracuję nad techniką. Sporo też pływam dla utrzymania formy. Mam jednak kłopoty ze sparingpartnerami, bowiem inni bokserzy brytyjscy w wagi ciężkiej są trzymani z daleka ode mnie - mówi Dereck Chisora (14-0, 9 KO), który 23 lipca w Londynie stanie oko w oko z inną wschodzącą gwiazdą angielskiej wagi ciężkiej, Tysonem Fury (14-0, 10 KO).
- Jestem naprawdę dobrze wytrenowany i mam tak dobrą kondycję, że mógłbym walczyć całą noc. Do tego posiadam naturalną siłę, jestem agresywny i dlatego niszczę swoich kolejnych oponentów. Teraz również zrobię to, co do mnie należy - zakończył jak zwykle pewny siebie Chisora.
Dodaj do:
Ja też mogę walczyć całą nockę,tylko potem kacyk rozwala główkę!
Nie wiem jak to jest w treningu czysto bokserskim,ale 5,6 kilometrów to nic wielkiego,zaś 10 to już spore wyzwanie.
Mój brat biega średnie dystanse i ma dziwny program treningowy, raz biega 5 km + 2 km chodu, raz 15 km itp. To jednak inna forma i inne tempo biegu np 3 min na km.
Co innego jak jest już w treningu przygotowawczym do walki, niemniej w okresach roztrenowania dla podtrzymania formy, ludziska różnie biegają, zależy od organizmu i potrzeb.
Ja najlepszą formę robiłem biegając 6 razy w tygodniu po 20 min ale w bardzo dużym tempie, po całym sezonie miałem tętno spoczynkowe w granicach 35 (wielu się dziwiło, że takie mam). Byłem w stanie robić treningi po 2 godziny bez nadmiernego zmęczenia ale z moim bratem nawet nie miałem co próbować biegać, on ze mną znowu nie dałby rady na treningu. Mam chyba lepszą wydolność do zmiennego tempa a brat do wysiłku ciągłego.
Nie 10 każdego dnia, ale do 10. Być może średnia mu wychodzi 5 -a być może tylko tak pisze.
Jeśli Twój brat biega 5km + 2km chodu a innym razem 15km, to o treningu chyba pojęcia nie ma żadnego. W te treningi 3`/km to chyba tylko Ty wierzysz :)
Od organizmu, jeśli jesteś amatorem, zależy bardzo niewiele - fizjologia i metodyka treningu wyznacza ramy, których musisz się trzymać.
6x20` wysokiej intensywność to również z treningiem nie ma nic wspólnego.
Mój brat o treningu biegowym ma spore pojęcie, biega 10 km w naprawdę przyzwoitym czasie, oczywiście ma 18 lat i nie jest w stanie jeszcze utrzymać tempa 3 min na km, pisałem przykładowo ;) byłby w kadrze Polski gdyby miał takie czasy, ale na zawodach 7,5 czy 10 km w swojej kat. wypada bardzo dobrze. Po prostu trening biegaczy jest inny, ileś razy w tygodniu biega tyle, potem tyle, dzień ma później odpoczynku, później biegi, przebieżki i takie pierdoły, rozciągania jakieś, nudne i żmudne, do tego chce przygotować się do maratonu na przyszły rok. Jaki dokładnie mam plan nie wiem, nie interesuje mnie to, wolałbym, żeby jakieś sztuki walki potrenował, nie zawsze się da uciec ;)
Mniejsza o to :)
Na kogo stawiasz?
Bo na dzień dzisiejszy to i dla mnie to średniaki.Bo wielcy jeszcze nie są.No dobra Fury jest ale tylko wzrostowo.Więc czytaj ze zrozumieniem zanim się zaczniesz z kogoś nabijać!!!
Co nie znaczy że oni tacy będą,każdy wielki był kiedyś średniakiem.