Ja własnie zamierzam kupić z początkiem grudnia gruszkę. Poleca ktoś jakąś ? Jest coś na co wypada zwrócić uwagę ?
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 19:25:06
Ciekawe jak walenie gruchy wpływa na siłę ciosu ?
Autor komentarza: alejaSTW
Data: 23-11-2010 19:36:11
Widać że w formie.
Autor komentarza: Fexo5
Data: 23-11-2010 19:36:16
Zależy o jaką gruche Ci chodzi? :p hehe A tak na poważnie to siły ciosu raczej nie poprawia, wydaje mi się że jest bardziej ćwiczeniem na refleks, szybkość i precyzję.
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 19:38:08
Chodziło mi o inną...
Ta wyrabia refleks,koordynację,szybkość,timing,technikę-można trenować uniki,doskonalić sierpy(freddie Roach pokazywał) rytm,kombinację...itd.
Swietne ćwiczenie...
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 19:38:37
A druga gruszka relaksuje i ciekawe czy wpływa na siłę ciosu ?
Autor komentarza: JIN
Data: 23-11-2010 19:39:26
Hammerfist - O jaką ? o Reflexówke ? Taką mocowaną do sufitu i podłogi ?
Opisz jak ona wygląda albo zdjęcia w necie poszperaj bo ciekaw jestem o co dokładnie Ci chodzi :D
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 19:45:07
Jest,to ,że tak powiem ludzka gruszka...
Autor komentarza: JIN
Data: 23-11-2010 19:48:44
Myśle,że to dobre pytanie na koniec wywiadu z bokserami czy trenerami :P
Autor komentarza: championn
Data: 23-11-2010 20:00:46
trzeba było od razu powiedzieć że chodzi ci o "wyciskanie arnolda"
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 20:13:22
Hehe dobre "wyciskanie arnolda"
Autor komentarza: Hammer5
Data: 23-11-2010 20:46:51
Heh dobre chłopaki. JIN to walenie gruchy o którym wspominał Hammerfist to naprawdę dobre ćwiczenie na wszystko ;)
Autor komentarza: DLH
Data: 23-11-2010 20:50:15
HAMMERFIST
Ćwiczenie na "własnej gruszce" poza relaksem pomaga rozwijać mięśnie dłoni i nadgarstki, ale na pewno nie wpływa na biceps, triceps i koordynacje...xDD
Autor komentarza: Maroo84
Data: 23-11-2010 20:55:06
grucha dobra na koordynacje i precyzje
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 20:58:16
DLH Czy ja wiem,zależy od techniki...Np. walenie gruszki ze skrętem siedząc...
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 20:59:29
A ćwiczenie najlepsze z najlepszych...10/10
Kobieta może cię oszukać,ale ręka nigdy cię nie oszuka...I zawsze jest na twoje skinienie...I wie czego chcesz...
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 21:00:15
Tak jak Marquez też od czasu do czasu znęcam się nad gruszką...Ale przesiadłem się już na automatykę...
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 21:00:47
To na gruszce ktoś siedzi...
Autor komentarza: championn
Data: 23-11-2010 21:09:28
hammerfirst
popatrz na swoje posty
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 21:11:12
championn rozmawiamy o gruszkach automatycznych czyli o burn machine,to co ma Adamek więc o co chodzi ? Gdyby Floyd,to miał nie siedziałby w więzieniu....
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 21:16:06
O tą gruszkę mi chodziło...
http://www.youtube.com/watch?v=Cf2ZKJ4pjMo
zboczeńcy :)
Autor komentarza: championn
Data: 23-11-2010 21:34:27
aha.
wiesz nigdy nie wiadomo kto siedzi po drugiej stronie monitora
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 23-11-2010 21:37:43
hehe bez przesady...a kto może siedzieć ?
Autor komentarza: Deter
Data: 23-11-2010 21:42:31
Maroo84
Racja. Koordynacja i precyzja... i wytrzymałość. Żadna siła i szybkość.
Autor komentarza: championn
Data: 23-11-2010 23:10:33
ja wiem...
może jakis pedo-ksiądz
Autor komentarza: PanJanekTygrys
Data: 24-11-2010 09:08:00
Nie no Panowie.Jaka precyzja,jaka szybkosc?
Nie znacie sie.Od dawna wiadomo ze walenie gruchy wzmacnia paluchy.
A film/trening o ktorym pisze HAMMERFIST i na ktorym Roach pokazuje jak uzywac speed bag to dobry temat.Mozna sobie sciagnac z netu.
Roach mimo ze ma parkinsona tak szybko bije ze gruszki prawie nie widac.
Autor komentarza: HAMMERFIST
Data: 24-11-2010 14:27:54
Hehe bez przesady...Żarty.
Aby móc komentować, musisz być zarejestrowanym i zalogowanym użytkownikiem serwisu.
Ta wyrabia refleks,koordynację,szybkość,timing,technikę-można trenować uniki,doskonalić sierpy(freddie Roach pokazywał) rytm,kombinację...itd.
Swietne ćwiczenie...
Ale mi chodziło o jeszcze inną ;)
Ćwiczenie na "własnej gruszce" poza relaksem pomaga rozwijać mięśnie dłoni i nadgarstki, ale na pewno nie wpływa na biceps, triceps i koordynacje...xDD
Kobieta może cię oszukać,ale ręka nigdy cię nie oszuka...I zawsze jest na twoje skinienie...I wie czego chcesz...
popatrz na swoje posty
http://www.youtube.com/watch?v=Cf2ZKJ4pjMo
zboczeńcy :)
wiesz nigdy nie wiadomo kto siedzi po drugiej stronie monitora
Racja. Koordynacja i precyzja... i wytrzymałość. Żadna siła i szybkość.
może jakis pedo-ksiądz
Nie znacie sie.Od dawna wiadomo ze walenie gruchy wzmacnia paluchy.
A film/trening o ktorym pisze HAMMERFIST i na ktorym Roach pokazuje jak uzywac speed bag to dobry temat.Mozna sobie sciagnac z netu.
Roach mimo ze ma parkinsona tak szybko bije ze gruszki prawie nie widac.