ZDJĘCIE DNIA
Redakcja, fot. Mike Gladysz
2010-01-22
Przygotowujący się do walki z Jasonem Estradą 100-kilogramowy Tomasz Adamek tarczuje z Rogerem Bloodworthem. "Nie mówcie na mnie mały!" - ostrzega "Góral", który jeszcze trzy lata temu boksował w kategorii do 79 kg.
Dodaj do:
Sport jest z istoty nienaturalny. Przecież właśnie chodzo o to, by treningiem przeskakiwać to, co dała natura.
sid
Ale co łykają, że w 3 lata nabrał 5-6kg mięśni? To jakiś problem?
ja po sobie mogę powiedzieć
mam dokładnie 188cm , tyle co Adamek i ważyłem w przeciągu 5 lat bardzo róznie
95,96 kg wtedy byłem bardzo szybki i można rzec szczupły , lekko tylko umiesniony
potem sie przytyło i po 2 latach ważyłem 104 kg i troche przypakowałem i oczywiscie wolniejszy sie zrobiłem
przy kontuzji ważyłem za poł roku nawet 112kg i to juz była przesada
pozniej znów 104-106kg
a ostatnio zszedłem na 98kg
i "mały" napewno nie jestem, troche miesni troche tłuszczyku jest
Moim zdaniem żeby szybkość była i siła to optymalna waga w ciezkiej dla niego to nie więcej niż 102,5kg powiedzmy
najlepiej 100-102,5kg nie ma co karka z siebie robić
Byrd tez jakoś tak nienaturalnie wyglądał a osiągnął całkiem sporo
sid,
No i co z tego?Ameryki nie odkryłeś,nie musisz się tak wydzierać.
Nie ma czegos takiego jak optymalna waga w ciezkiej!!!Jest optymalna waga ale to sprawa indywidualna!.Dla jednego bedzie to 90 kg a dla drugiego 110 kg..
Troche tak nie do konca z tymi gainerami..Nie chce byc zle zrozumiany i nie sugeruje ze Adamek bierze koksy bo tego nie wiem!!..Prawda jest jednak taka ze tyle masy w sumie w tak krotkim czasie przy takich obciazeniach treningowych to jest bardzo trudna sztuka, zwlaszcza dla kogos takiego jak Adamek..On ma budowe raczej zylasta a takim zawsze trudniej zlapac pare kilo!..Zawodowy kulturysta bylby dumny z takiego przyrostu masy;)
deter
Adamek nie ma juz 20 lat wydolnosc jest dobra, ale nie wiem czy \wieszco to znaczy trzymac garde walczyc 12 rund z gosciem ktory silowo-ruchowo barki mu nie wytrzymaja. Generalnie nie widze go w pojeynku z arreola nie mowiac o doktorze K, nie teraz za 2 lata z jego charyzma adamek bedzie nie do zaj.....
pozdrawiam
Ale on nie nabrał dużo masy. Sam Adamek podkreślał, że zbijał 6-8kg do LHW. Naturalnie miał więc około 86-88kg. Dołożył teraz ze 12-14kg z czego więcej jak 6-7kg mięśni nie ma.
W 3 lata nabrać 6-7kg mięśni to jest wręcz spokojny progres.
A jeśli chodzi o szczegóły.
Z Gannem wniósł 90.3kg na wagę, więc śmiało można przyjąć, że 91kg miał podczas walki.
Z Gołotą było 97.3kg, czyli 6-7kg więcej w ciagu 3,5 miesiąca. Dlatego Adamek miał "oponkę", bo z tych 6-7kg było ze 3-4 kg tłuszczu.
Nie piszcze więc, że Adamek nabrał nagle 20kg i z 15kg mięśni.
Teraz pewnie tłuszczu się pozbywa a nabiera mięśni.
Zgodzisz sie jednak ze spuchl i to bardzo!..Dostal duzej masy przy ciezkim treningu ktory raczej nie sprzyja nabraniu ciala..Zobaczymy jakie to bedzie mialo przelozenie na jego szybkosc..Miejmy nadzieje ze szybkosc zostanie..
No i racja, w sporcie wszystko co na szybkiego jest ryzykowne.
Co ciekawe, RJJ nie zniszczyło przybranie masy na Ruiza, ale schodzenie z niej później.
Nie mówie,że coś tam nie przybrał na wadze,ale tu raczej na tle niskiego trenera taki duży się wydaje.